ダイエットの効果は？

今週末は子供達の行事やオネエの塾の試験もあり、自宅待機です。ヒマなので八兵衛の日常生活にちょっと触れて見たいと思います。

５月から体質改善のためにプロテインダイエットに挑戦しました。２回目のダイエットです。
八兵衛がお世話になったプロテインは・・・・・友近さんお勧めの　　　DHC

 
注）八兵衛はDHCの関係者ではありません。

まず結論から。

１回目の挑戦で-10kg、ウェスト-8cmの効果がありました。
2回目はさほど効果もなく、-3kg、ウェスト-2cm。

飲むだけなのでこの効果は合格点といったところでしょうか。
1回目も2回目もプロテインを飲んだのは2箱(30食）だけです。

そもそも八兵衛がダイエットを意識したのは一昨年の秋。
厄年に突入し、人生の折り返し地点に立ったんですが、このままの体型では長生きできないって思ったからなんです。
2回目はリバウンドがあり、元に戻しただけで終わりました・・・

2007年10月　体重：86kg　　ウエスト94cm
　　　↓
2009年6月　　体重：76kg　　ウエスト86cm



使用前の写真はないのですが、ウエストとあごの周りのたるみがびっくりするほど取れました。
周りの評価も上々。「若くなった」とか「男前になった」って歯の浮くようなほめ言葉があちらからも・・・こちらからも・・・
半分、そう言わせていたのもありますが（笑）


やったことといえば・・・

①1日3食のうち夕食をプロテインだけにする（間食はなし）
　　（飲み会とかの場合は翌朝をプロテインにする）

②油系（トンカツ、から揚げなど）は一切食べない

③飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ

④朝晩の体重を毎日記録

この４点だけです。プラスして運動をあわすともっと効果が出ると思いますが、八兵衛は根性なしでした。

　　
　　用意するのは水とプロテインです。 










 
　水を目盛りの350ccまで入れる










　
　プロテインを開封しボトルに入れる。










 
　ふたを閉めてシェイクシェイク。

　（ワンポイント）
　あまり時間をかけるとぬるくなるので程々でよいです。








　　
　　一気に飲んでおしまい。
　
　（ワンポイント）
　風呂上りなどに飲むとおいしさ倍増







この間わずか2,3分。mamaからは食事の用意がなくて好評でした。
（八兵衛家は共働きなので・・）






基本的に5味。
八兵衛がおいしいと思う順番にいうと・・・
①バナナ　②いちごミルク　③ミルクティ　④ココア　⑤コーヒー牛乳

はっきり言って、コーヒー牛乳味はまずいです・・・。（DHCさんゴメン）
マンゴ味とピーチ味もあるそうですが、八兵衛は試したことがありません。

痩せたいけど時間がない人、継続的な運動が苦手な人、などはお勧めです。


これから八兵衛は山歩きで痩せるつもり（マジ）なのでプロテインダイエットはこれにて終了。

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